Mini quiche recheada com palmito e aspargos
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Ingredientes
- 300 gramas de grão-de-bico
- Água
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2 unidades de palmito
- 2 unidades de aspargos
- Meia unidade de cebola
- 1 colher de sopa de azeite
- Um quarto de xícara de leite
- Meia caixinha de creme de leite ou 100 mililitros
- 2 unidades de ovos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Noz-moscada a gosto
- Meia xícara de parmesão ralado
Modo de Preparo
- 1
Lave os grãos-de-bico em água corrente e deixe de molho por 12 horas (da noite para o dia).
- 2
Coloque na panela de pressão com água, na medida que fique 2 a 3 dedos acima da quantidade dos grãos.
- 3
Deixe cozinhar de 15 a 20 minutos após pegar pressão. Passado esse tempo, abra a panela de pressão e escorra toda a água.
- 4
Em um processador, bata os grãos-de-bico com o azeite, sal e pimenta, até formar uma massa homogênea.
- 5
Preencha as forminhas de empada com a massa. Não é pra ficar nem fina ou nem muito grossa. Levar ao forno pré-aquecido a 200 graus por 10 minutos.
- 6
Pique a cebola, os aspargos e o palmitos em cubos pequenos. Em uma frigideira, adicione o azeite e leve ao fogo para aquecer.
- 7
Com o azeite já quente, adicione a cebola e refogue bem até cozinhar. Acrescente o palmito e os aspargos, refogue mais um pouco e reserve.
- 8
Bata no liquidificador o leite, o creme de leite, os ovos, o sal, a pimenta e a noz-moscada. Reserve.
- 9
Preencha as massas assadas com o recheio refogado e o líquido batido no liquidificador. Finalize com o queijo parmesão e leve ao forno a 180 graus Celsius até dourar.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.