Sopa de cenoura assada
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Ingredientes
- 4 unidades de cenoura
- 1 talo de salsão (sem as folhas)
- 2 unidades de cebola
- 4 dentes de alho
- ½ colher de chá de cominho
- ½ colher de chá de cúrcuma
- 3 xícaras de chá de água quente
- 3 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de manteiga gelada
- Sal a gosto
- Sementes de girassol a gosto para servir
- Iogurte natural sem açúcar a gosto para servir (opcional)
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 220 ºC (temperatura alta). Lave e descasque as cenouras. Corte cada cenoura na diagonal, em fatias grossas de 2 cm.
- 2
Descasque, descarte a ponta da raiz e corte cada uma das cebolas em 6 gomos. Lave, seque e corte o talo de salsão em pedaços de 2 cm. Descasque e mantenha os dentes de alho inteiros.
- 3
Numa assadeira grande, coloque os legumes cortados, regue com o azeite e tempere com o cominho, a cúrcuma e sal a gosto.
- 4
Misture bem com as mãos para envolver todos os pedaços nos temperos e distribua os legumes pela assadeira — quanto mais espaçados estiverem, mais dourados ficam.
- 5
Leve ao forno para assar por cerca de 40 minutos, ou até que os legumes estejam dourados — na metade do tempo, vire os legumes com uma espátula para dourar por igual. Enquanto isso, leve uma chaleira com um pouco mais de 3 xícaras (chá) de água ao fogo médio para aquecer.
- 6
Retire a assadeira do forno e transfira os legumes assados para o liquidificador. Adicione 3 xícaras (chá) de água quente e bata bem até ficar liso.
- 7
Atenção: segure firme a tampa do liquidificador com um pano de prato para evitar que o vapor quente ejete a tampa.
- 8
Adicione a manteiga gelada e bata novamente — além de acrescentar sabor, a manteiga deixa a sopa mais aveludada.
- 9
Se preferir uma sopa mais líquida, acrescente água quente aos poucos, até atingir a consistência desejada.
- 10
Prove e ajuste o sal. Sirva a seguir com iogurte (fluido ou cremoso) e sementes de girassol tostadas a gosto.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.